40代からの肌の洗い方

ご訪問頂きありがとうございます

●◆今日は40代からの肌の洗い方

秋を感じる爽やかな風

でも・・・

私は、急に肌が乾燥をし始めました。

この湿度のない爽やかな風＝乾燥

そして気温の変化＝血行不良。

肌老化の1つ、水分保湿力の低下、肌が乾燥

へと進みます。

女性は、45歳頃から女性ホルモン分泌が低下し、

肌も影響を受けコラーゲンや水分量も減ります。

敏感肌に変化します。

（意外と気づかない方が多い）

身体の洗い方を変えましょう

顏の泡洗顔は、常識になりつつありますが。

身体はどうなさっていますか？

ナイロン系のタオルにボディソープを付けて、ゴシゴシしている方

けっこう多い。肌をより乾燥させています。

◆４０歳代の洗い方

身体を洗うときも、泡だてた泡を脇下・お尻周り・足指

（リンパの集中する箇所や身体の中心部）を中心に洗う。

パーツごとに洗う、そしてそのつど、洗い流す（皮脂を落し過ぎないため）

落ちにくい箇所や、 気になる箇所は、自然素材のもの・タオルなどに十分泡立て

洗います。

◆何で洗う？

皮膚科のお医者さんは、

洗浄力のバランス

肌に余分な物を残さないために石鹸を勧めます。

浴用石鹸か、洗顔石鹸（浴用石鹸より優しい）両方使いならベスト

お家の石鹸も使い分けしてみて下さいね。

パワーの元・えのき氷と＋？

ご訪問頂きありがとうございます

パワーの元・えのき氷と＋？

秋の食材が美味しい♪です。

今日は一年中、価格も安定している秋の食材の1つ

キノコの優等生えのきです。

えのきは、血液中のＬＤコレステロールや中性脂肪を下げる

健康でダイエットでき、しかもキレイにしてくれる。

そして美味しい♪

「食べるだけでダイエットできたと」

昨日（9/25） はなまるマーケットでもえのき氷としてお勧めしていました。

お通じがよくなります！※食べ過ぎは注意ですヨ

肌もキレイになります。

えのきに含まれる

エノキキトサンの働きです。

しっかり働かすためには、煮込む（温度）＋凍らす（細胞破壊）重要

そこで今さらのえのき氷なのです！

レシピ

えのき 300ｇ 水 400ｍｌ

1、えのきの石づきをきり、ミキサーにかける

2、鍋に1と水を入れて強火でブクブクするまで煮る

3、後は、弱火でドロドロ状のまま30分〜1時間位煮ます

4、荒熱をとり、製氷トレーで凍らす

めやすとして3個ぐらいを毎日

凍ったままを味噌汁やボタージュスープや卵焼きなど・・・

味に深みがでます。美味しいです。

キノコのほとんどが冷凍できます

私は、えのき・しめじ・まいたけ・エリンギは、冷凍し

料理し食べました。美味しい便利です。

お水もお料理に大切↘安心のお水で 家族の健康を守るオススメ

お買い得の日にえのきを多く買って

えのきをベランダで干しましょう。

1〜2日ほど干せばＯＫ

おいしさと栄養が増します。

美味しさ発見です。

最後までお読み頂きありがとうございます。

黒髪にするとメイクはどうするの？

黒髪の人が多い、というか

最近、茶髪の人が少ないと思いませんか。

ファッション雑誌でも「黒髪ブーム」の記事が多くなりました。

タレント、檀蜜さんがキレイな黒髪です。仲間由紀江さんも美髪！

テレビ番組で取り上げられていました。

大人ぽっい上品でな印象を与える―――

と分析していました。

メイクのポイントは

髪の重たい印象なので 肌を軽く見せることが大切

下地を明るいものに変える、イエ

加えてもＯＫ．

ファンデーションやフェイスパウダーを薄く塗るだけ、

それだけでも印象が変り、若く見えます。

    

まだ お昼間は、暑いし紫外線も防ぎたいし、

そろそろ乾燥も気になる〜。

それなら下地から仕上げます。

保湿と日焼け止めもできます。

特別な日は、とくに下地を

くすみを消すピンクベージュー色やピンク系が発色を選んで

下さい。

下地を使うと、明るく見えるし、化粧崩れも防止します。

下地のチェックポイントとして

手の甲に塗ってみて

●ヨレない：しわにファンデーションが溜まらない。

●ムラにならない

●薄付きする など

◆●メイクのポイント●◆

眉：黒色だと重たくやぼったくなる。

茶系を使う（だけでなく）

メイクアップアーティスト山本浩未さんをテレビで拝見。

黒系（グレー）もほどよくブレンドしているようでした

試してみて下さいね。

アイライン：髪が黒だと顏がぼやける。

目にシャープさを入れる。眼尻に1センチほどアイラインを足すのです。

リキッドタイプを（目じり）数ミリ外側に出すのがコツ。

ネコ目ぽっく。

私自身も染めるのを止めて、眉の色をあれこれ試して

茶系がいいのですが そのままだと浮きます。

グレーを混ぜてます。

メイクって楽しいですね。

新しい魅力の発見をして下さい。

最後までお読み頂きありがとうございます。