年末のお疲れは、温活で

ご訪問頂きありがとうございます

大晦日、年末年始の準備で疲れが溜っていませんか？

●そもそも「疲れ」？

身体を動かし、筋肉（内臓）や脳に活性酸素が発生し、機能を

低下させた状態。

もっとイヤなのが「疲れ」が解消できれば良いのですが、

蓄積されると＝老化になります。

身体の疲れもですが、心の疲れも

●身体の疲れ

少しの運動でも疲れる

朝起きても 疲れが取れていない

筋肉痛がある

●心の疲れ

眠りが浅い、眠れない

やる気がでない、

ぼーっとすることがある

私も会社勤めの時は、これと言って 運動しないのに、

デスクワークのみ でも とても 疲れました。

身体の疲れより 心の疲れなのだと思いました。

現代の生活は、自律神経を乱しやすい。

身体の疲れと心の疲れ（自律神経）も解消し

整えるのは身近なお風呂です。

香り効果と医療のコラボです。

お医者さんと共同開発された医薬部外品の入浴剤です。

私は、子どもの頃からの冷え性で、

感覚がなくなると、「あ〜、なっちゃた（しもやけ）」

一瞬で判ります。

後は、ひたすら、足湯とマッサージです。

治ります。

最後までお読み頂きありがとうございます。

よい新年をお迎えくださいませ。

お正月の大人着物メイク

ご訪問頂きありがとうございます

2014年お正月の準備は、順調でしょうか。

今年は、お節料理を頼みました、先ほど届きましたし、

来年の頼んでいたカレンダー（手帳にもなる）も届きました。

着実に、新年は近づいています。

お正月は、着物を着る機会も増えると思います。

普段のメイクとの違いは？

大人の着物メイクは？お伝えします。

●下地は、必ず塗る

やはり、和服の肌は色白

メイクさんのふっくらリッチUVベース

過去記事『クリスマスイブ+20分で』の下地の塗り方を参考にして下さいね

http://yoinioi-358.seesaa.net/article/383379018.html?1388383532

●ファンデーションを塗る

リキッド系にして下さい。

ご自分に近い肌の色ベースをぬる

眉や唇の輪郭を消す。

●クスミを消す

ファンデの後にシミや気になる湿疹の痕に

特に目の下のクスミは皮膚が薄いので

時間が経つとヨレやすい。

私は、ファンデの後が良いと思います。

●ブラシで薄く、つける。

パフで 気になる箇所 （小鼻や額など汗が浮きやすい）押さえる

●アイメイク

アイラインは、上瞼にペンシルで下書きをする

ジェルライナーで上に書く

にじみ防止にアイシャドウを重ねる

●ベージュ系のシャドウでアイホールをひとぬり

●アイブロー

眉山を無くすように、眉の形は、「笹の形」にする

ダークブラウンで毛を埋めるように、パウダーで

�@眉山から目頭に向かって

�A目尻は先ぼそりに描く

�Bブラシで毛を整える

●チーク

ベージュ系の色を主張しない色で

小鼻からこめかみに向かって

●口元

チークと同じベージュ系のペンシルで

上唇の山は、外側に下唇はふっくらめに

筆で中心から外にぬる

下唇のきわは、キリリと塗る

マスカラは、目じりに切れ長になるように

入れる。

（マスカラは縦に持ち、1本づつ付ける感じで）

最後までお読み頂きありがとうございます。

たるみ取りは顏と顎もついでに

ご訪問頂きありがとうございます

ファンデションーを塗っても、年齢肌が隠せないたるみです。

どうにかしたい！1ｍｍでもハリを戻したい、即効で。

メイクをするときは、顏こりも兼ね ほぐし、マッサージしています。

過去記事『年末の美肌活』も読んで下さい

http://yoinioi-358.seesaa.net/article/380951058.html?1388221659

顏こりの先生は、テレビにも取材されていましたが、

加齢だけでなく、思考癖のシワやたるみは、

生活の形でも できるので気をつけましょうと。

例えば、眉間のしわも考えているとき、無意識に眉を寄せてる

         真剣な顔でパソコンに入力していると、口角が下がる（私の事）など

1日に気が付かないで、何時間もしているとそれが その人の顏になる。

顏がこる→「顏」になる  嫌ですねぇ。

なので

微笑で下さいね。たまにでいいですから。（脳にも良いですよ）

顏こりは、指の関節を使いますが、

カッサプレートを替わりに使うと簡単で時間短縮にできます。

顏の中心から外へ向けてマッサージの要領で

おこなって下さい。

気持ちが良いですよ。たるみも軽減します。

必ずマッサージオイルか専用ジェルを塗ってください。

選ぶマッサージオイルは、大切です。

オイルは、色々試しましたが、

個人的には、顏に使うときは、

植物性だと頼りなく、弾力がありません。

動作マッサージしている間に肌に浸透してくれる

のは、良いのですが、早すぎると肌との間に

摩擦がおきます。

これぐらいしっかりとした弾力がオイルには、必要です。

エミューの雫

聞き始めは、エミュー？って鳥？思いましたが、

オ

オーストラリアの原住民アボリニが4万年前から

万能オイル（打撲、切り傷にも）として使用しているそうです。

人の皮脂分にとても近いので、安心で

オメガ3・6・9とバランスよく含んでいます。

乾燥のこの時期荒れた唇にも塗ってくださいね

口に入っても安全です

首や全身にも塗って下さい。

●綺麗なあごにする

1、イスに座り、浅く座り、座席を手で持つ

2、首を真横に傾ける、伸ばす

 （もう片方も）息を鼻から吸い口から吐く5回

肩こりも解消されますよ。

最後までお読み頂きありがとうございます。