痩せサインが判った。〇〇の違い！

日ごとに酷くなるハミ肉に、鏡を見る度にため息がでました。春は、近いのに。

（２週間前の私）

食事では、『頑張らない反省ダイエット』も続けました。

●ついに来た！痩せサインが判りました。

朝、起き上がるとき お腹周りのハミ肉が硬い！肌が違う！ハリがある！

ストレッチ運動の後、少しの負荷でもその負荷をかけた部分に「熱さ」を感じる！

もう後戻りはしたくない。

そもそもハミ肉はの原因は姿勢が悪い・中心がブレている からだそうです。

生活のほとんどが床座りが多いので、

１日中 お腹の筋肉はヨレて休んでいる状態。脚も同じ形で床に置きぱなし。

なので 休んでいる筋肉を目ざめさせました。

●２週間 集中してストレッチだけしました。

次の動作に移るとき、ついでに身体を伸ばす。腰・脚・腕をストレッチする。

タオルを身近に１本置き。それを肩幅に持ち、腰を中心にグルグル回転する。

足は、イスの背もたれに片足づつをかけ伸ばす。

これを１日２〜３回しただけです。

●肌は保湿をします。できれば全身に。

ランジェリー売り場の店員さんが「脂肪が戻るとき肌のハリが必要です。」

と、お話してくれました。

だからお風呂上りに塗って下さい。

私は、乾燥肌なので、化粧水もつけ、そして↘マッサージ

リンパマッサージのように脂肪を流して下さい。肌のハリが戻ります。

●今・痩せやすくなっている身体を実感ししています。次のレベルへGO💨💨

楽しくなってきました。だから 負荷のかかるポーズにも挑戦しています。

嫌いな腹筋も やっとやる気が出ました。ほんの少しキツイだけの運動で

痩せて欲しい部分が熱くなり、燃焼しているのが実感できるから。

私でさえできたので、きっと読者の方も「痩せサイン」がでます。

最後までお読み頂きありがとうございます。

どんどん春がやってくるほこりとPM2.5 も進化するマスク

春の訪れは、嬉しいけど対策もいる現代になりました。

花粉やほこり、PM2.5の対策に「マスク」は必要なお助けアイテム。

もっと機能が追加されいます。、進化しています。

マスクをすると、女性が気になる、顏に後が付く・耳が痛くなる・息苦しい・メイクが台無し

着脱が面倒、不経済など。

●美容対応

UV対策、肌の保護、洗濯でき繰り返し使える、ヒモ調整ができる、

顏につくホコリも防ぎ、春先に急に温度が上がっても通気性があるのでOK。

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繰り返し使えて肌にやさしいＵＶカットマスク２枚入り 無地　オフホワイト 新品価格 ￥1,160から (2014/2/25 12:19時点)

ご自身に合ったマスクの参考にして下さい。

 最後までお読み頂きありがとうございます。

二重でたるみをなかったことにする

ご訪問頂きありがとうございます。

春の訪れを感じられます♪

冬のつけが肌に現れる時期、乾燥と寒さ疲れは、特に顏にでやすいです。

シワやたるみで分かります。私 二重瞼でした（過去形）。ショックですが、瞼のたるみです。

即効で無かった事にしたい！

顏全体のリフトアップが必要です。

●一番上の皮膚=頭皮をマッサージする。

人の皮膚は１枚で繋がっている。頭皮を指の腹で優しく マッサージする。

白髪予防や髪のエイジングケアにもなります。

●口角を上げる。笑顔レッスン。

顏の筋肉は表情筋。筋肉の衰えがたるみ。

メイクの先生にも指摘されました、「無表情だと老け顔になりますよ。」

1、割ばしをくわえる。

2、首を左右に向ける。上下に上げる。

頬を上げます。

楽しい事があり、笑えれば上記の矯正（笑）運動はいりませんが、

笑顔は、メンタルにもとても良い効果を出します。

リラックスでき行動能力が上がるそうです。やる気がでますよ。

即効でup！↘メイクでエイジングケア編です。

二重だからと、油断してました。瞼がたるんでる私！

６０代の女性だって、二重シートをメイクに取り入れて、若く変身していました。

年齢は関係ないですね。

●くっきりな二重だと たるみも取れて、若々しくなれます。

ミセルD・ラインジェルは、寝る前にもつけて癖をつけます。（エイジングケアにもなる）

目周りが明るくなると見た目年齢も上がります。    

人気の過去記事『トレンドメイク・涙袋メイクで若くキレイ』参考にお読み下さい。

かなり見た目年齢が若くなります。

今なら楽天カードでポイントゲット⇒申込はこちらへ

最後までお読み頂きありがとうございます。