2014年08月13日

アンチエイジングのサプリメントはたくさんあるけど

サプリメントってたくさんあります。

40代女性が求めている部分に的確に効いて欲しい!
特に
顏、髪、筋肉そして 骨など.

目指すは、美容と健康です。
ビーチ.jpg









美容や健康でも欠かせないコラーゲン
人の体重の約16%がコラーゲンです。
そのうち約40%が皮膚
骨が約20% 占めています。

よく云われるのが 顏のシミ、しわ、たるみ には、回らない、だから、「無駄!」とまで…・.

マスコミに出演しているお医者さんのコメントが変化している。
気付きませんか?
そうです。

●コラーゲンの研究で解ったこと

細胞を増やしたり、身体の損傷を早く治す。

細胞に命令を送り、細胞を活性化する。

そして 血液中に長く存在している。


以前は、
吸収され身体のコラーゲン組織になる と考えられていました。

●毎日 アンチエイジングサプリとして摂りたい
運動、生活面、骨のもと軟骨細胞
美容でも 繊維芽細胞がコラーゲンを活発につくる環境を整える
ことが分かっています。

老化を早める 酸化 と 糖化 は、タンパク質と関係します。
だから
コラーゲンを摂ることで細胞レベルで期待できます。

最新の研究の進化したコラーゲンを摂りたい。

よく耳にする吸収されやすさ 低分子化された コラーゲンペプチドです。

錠剤より吸収されやすいゼラチン状や液体。
液体だとコストが高い。重い。

ご紹介したいのは、こちら 2013年に進化したとあり
ゼラチンで有名な会社です。バッド(下向き矢印)


主婦目線で あれもこれもと迷わないでマルチに
アンチエイジン サプリとして摂れます。
それに、どこでも手軽に補給できます。

ご紹介したいと思ったポイントのもう1つは、
この時期の 心配な肌のシミの元

肌の紫外線によるダメージ(隠れシミ)も改善とあり
期待できそうです。

私は、運動後のゴールデンタイムや
今日は、疲れたなと思うときは、特に
寝る前の身体の修復時に食べます。

最後までお付き合い ありがとうございます。




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2014年08月12日

快眠サプリでダイエットできちゃう♪

熱帯夜だと寝苦しいくて寝覚めが悪い。

忙しくて睡眠時間が取れない。

眠りの質が悪い気がする。

気温が高いだけでも、身体が疲れるのに
夜 熟睡できないと翌日の仕事や家事がガンバレない!

◎睡眠の役目は
身体と脳の休息です。

40代女性の平均睡眠時間は、6時間28分。
他の世代的よりも忙い!
年齢的に女性ホルモンの低下するので眠りの質も変わります。
それに
睡眠不足は、太る原因になる。


◎安眠の質は、時間の長さより質にあり。

やせるホルモンである成長ホルモンは、入眠3時間に
多く分泌します。

特にこの時間に深〜く眠ることが 大事です。

身体をよく休息させるサプリメント新発想の『快眠サポート飲料
も利用するのも1つです。

睡眠不足だと食欲を抑えるホルモンのレプチン減り、
反対に食欲増進のグレリンが増えます。

心あたりあります、寝不足だと食べたくなる。

成長ホルモンが不足すると基礎代謝も下がります。
眠り猫.jpg
















◎眠りの質がいいと 寝るだけでやせる体質になれる
私は、比較的 寝つきはとてもいいです。
実行している「眠りやすくなる1つ」をご紹介します。

寝る前、深呼吸をゆっくり 深く 1〜2分でいいので
意識して実行してみて下さい。

心が落ち着き寝つきがよくなります。
これは、副交感神経が優位になるそうです。
では、お休みなさい。右斜め下

ラベル:サプリメント
posted by ジュディ at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 快眠ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月11日

お盆前に、下腹部分やせを成功させる

山や海もこれから〜
夏を楽しもうと計画をたてています。

でも、何かと忙しい!
特にこのお盆前の時期。
お仕事でも帰省準備もあります。

自分のことが後回しになるのが、40代女性です。

「疲れた〜、休憩しよう!」
座ると、気になるのが、
お腹、下腹部分のポヨッとした肉、脂肪です。
手強い!
この肉ダケでも無くなれば、と思いませんか?

●W攻撃:筋肉+脂肪を刺激する
40代以降の世代は、筋肉に脂肪が入り込むので、筋肉がゆるみます。
運動をしているつもりでも、軽い運動では効果が上がりません。
ここで諦めないで下さいね。

部分やせは、できます!

脂肪を筋肉にするには、伸び縮みさす=筋トレ。
これだとトレーニングジムに通うことと同じ。

休みたいのに〜 (-_-;) なんだか 訳わからない!
自分への楽しい時間にもしたいなら
テレビを見ながらできます。

すき間時間にする!に5分だけする。EMS&インナーマシン「ボディカル
を使うと便利ですね。
ローションもついています。

ボディカル.jpg














お肉をしっかり抱えくれる 裏側の構造

ボディカル 裏.jpg

・タンパク質を大目に食べる
・よく噛む(満腹感を得られます)
・意識して深く呼吸を


たったこれだけでも
基礎代謝も上がり痩せ体質になり 引き締まったボディになります。

関連記事 『部分痩せを変える! 美ボディになろう 』もどうぞお読みください。


楽しい お盆休みまで後 ひと息です。
がんばりましょう♪

詳しくは右斜め下


ラベル:美容グッズ
posted by ジュディ at 13:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする