2015年01月29日

40代過ぎたら腸で決まる

今日も天気予報では、気温がグ〜ッと下がるそうです。
私の嫌いな寒い日です。
気温が低いと 増えるのが 体調を崩す人です。

免疫力を上げると話題のヨーグルトですが、
この シーズンになると
特に免疫力が上がる と人気の種類のヨーグルトが
近くのスーパーでは、売り切れます。

◆免疫力を上げるのは、ヨーグルト以外にもある
日本にも古来から味噌や醤油、漬物などでも菌活はできます。
もっと積極的にと
学校給食や介護食でもヨーグルトが食べられるようになりました。

それは、
●加齢でも どんどん免疫力が下がるからです
主な免疫力としては、胸腺免疫系ですが、思春期でマックスを向かえます。
歳とともに免疫力が低下して 40歳では半分になります。
なので
腸を良好にしておく事が大切です。

女性は特に腸を健康に保つことが美容と健康になります。

●腸でできるホルモンがある
幸せホルモン「セロトニン」は、脳でできるだけでなく
腸でも作られます。
むしろ腸でできる量のほうが多い

便秘がちな女性は、慢性なイライラの原因とも言われます

心と体のためにも腸内環境を良くすることが大切です。

●現代人がアレルギー症が増えているのも
腸の環境が影響しています。

免疫は、攻撃(細胞性免疫)と無力にする(液性免疫)仕組みで
成り立っています。
Th1細胞とTh2細胞の2つがこの指令しています。
しかもこの2つのコンビがお互いにバランスをとります。

アレルギーの発症はTh2が多くなっている。
Th1(細胞性免疫)が少ない状態です。

腸内がアンバランスだと病気にかかり易くなる。

だから
小腸で吸収されずに大腸まで善玉菌のエサになる
オリゴ糖を届けることのできる成分の入った物を摂りましょう。

●冬太りを防ぐのにダイエットに、と飲んだのがきっかけに
快便で腸内環境も良くしてくれます。
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サラシアが大腸までオリゴ糖を届けます。
小さな粒ですが、効果はあります。
私は、すごい快便です。それも自然です。

安心してご褒美の甘いお菓子を食べられるのが
嬉しい♪

1回の食事をする前に3〜4錠まで飲みます。
1日8錠まで
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風邪はまだひいてませんし 体型も変化してます。↘


今日もお身体に気をつけて元気にお過ごし下さい。
ラベル:健康美
posted by ジュディ at 06:05| Comment(0) | TrackBack(0) | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月24日

38歳の突然のドライアイで悩んだ理由が

40歳代でも40歳の方と49歳では
もちろん歴然と外見から見て違いがあります。

でも 共通項があります。
女性ホルモンの低下

徐々に分泌が減るかor 急に減るか
個人差はありますが…。
女性は避けて通れません。

◆38歳の突然のドライアイで悩んだ理由が 更年期の症状でした
まさか コレが更年期の症状?
これ 今頃 解った事(-_-;)なんですよ。私の例!です。
更年期の症状ってほんと 判りづらい。

解っていることもあります♪
人気の過去記事『大豆+イソフラボン=エクオール』参考にして下さい。

ほとんど解っていないのが 更年期 特有の症状ですが、
数少ない中で 更年期に効果があるといわれる 漢方薬です。

◆大寒をのりきる温活の漢方薬が
冬の冷えで 体も強ばりますが、冷えは血液の流れを悪くし、
体の不調を招く。

血流の悪いのは、「冷え」だけでない。
女性ホルモンの分泌の低下により血流が悪くなる。

●更年期で現れる体の不調
これが 千差万別で 何となく〜重い症状まであります。

更年期障害で分かりやすいホットフラッシュから
見逃しそうな乾燥肌まで あります。

私の症状は、ドライアイでしたが、
温める事 で効果があり、早く治りました。
血流を良くしたからです。

加齢による 血流が悪くなり栄養が各部位に運ばれないのも原因です。

両方を満たしてくれるのが漢方薬です。
婦人科の先生も漢方は、推奨している先生が多いです。

もし 更年期かも?とか 不調が止まらないと
悩んでいらっしゃる方は、
漢方から入るのも1つです。右斜め下



アンチエイジング効果もあります。
田七人参.jpg








穏やかです。
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レビュー記事もお読み下さい
健康を守る…
今年の大寒は 寒くない!なんて予報がありますが、お身体に気を付けて
元気にお過ごし下さい。
ラベル:サプリメント
posted by ジュディ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 更年期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月20日

毛母細胞を生き生きさせる!

冬は頭皮も乾燥します。
乾燥は髪にも良くないのは 分かっています。(=_=)
嫌いな静電気が髪に たまります。

◆髪の老化は何時から
人の毛髪は、男性は20代、女性は30歳代がピークです。
40代になると髪の悩みが増えてきます。
髪のハリ、コシ 毛量など。

◆髪の一生
●成長期2〜6年:髪が太くなり伸びる 1日に0.3mm位伸びる
毛穴の奥では、次の髪の準備も始まる
この段階で
ブラシややシャンプーでも毛が抜け毛もある

毛母細胞が活発に細胞分裂し続け、
新しい髪が古い髪を押し上げる

●退行期 数週間 :成長が止まる

●休止期 数ヶ月 :自然と抜ける準備が始まると同時に
次の髪の準備も始まりまる

10万本の髪がそれぞれのサイクルを向かえています。

このヘアサイクルが加齢と供に
そして女性は、女性ホルモンの減少で遅くなります。

髪全体が 休止期の髪が増えて 髪の総量が減るため
薄毛やボリュームダウンします。

成長期の髪の成長速度を早くしたい!

毛母細胞を活発にしてやるためにも
頭皮に栄養をおくって下さい。
マッサージで血行をよくすることで
ヘアサイクルを整え 促し 新陳代謝を助けます。

髪は2年〜4年も成長し続けるので 大切に育てたいですよね、
毛根は、深いと太くて抜けにくい丈夫な髪になります。

それには、
天然の頭皮の皮脂を釣り過ぎないで、地肌を守り育てるエイジングを
考えましょう。

将来の2年先の髪のために 毎日使うシャンプーの
成分にもこだわってみました。

植物エキスでアンチエイシング成分
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なにより洗いあがりでも 保湿感が得られました。
選らんだのは、もちろんノンシリコンで髪と同じアミノ酸系だからです。

安心してマッサージ洗いができます。
しかも
和洋漢植物エキス配合で アンチエイジングも期待できます。

歳とともに油分の分泌も減ります。
乾燥ぎみの髪質やパサつきやすい方にも満足。
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洗うことで 代謝を高めてくれます。

地肌や髪のダメージが嫌で 髪は染めていません。
サッパリでシットリ感の洗いたて。

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東急ハンズでノンシリコンの自然派シャンプーで1位

右斜め下


ラベル:美髪
posted by ジュディ at 06:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 美髪 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする