お家時間でスキンケアを楽しむ

明けましておめでとうございます。

よろしくお願い致します。

今年もお家時間が増えそうです。

有効活用して、元気でキレイな１年を過ごしたいです。

新年は、エイジングケア対策からです。

老化の大きな原因は3つ、酸化と糖化、光老化です。

今回は、その老化の原因の1つ酸化です。

（わかりにくい...。）

酸化が肌に悪い影響を与える？

空気を吸わない人はいません。

空気中の酸素で生命活動を維持します。

酸素は外部からの色々な刺激で、反応性の高い

活性酸素に変化します。

その活性酸素は、有益な働きをする一方で、

過剰な産生で細胞を傷ついて、癌や心血管疾患など
生活習慣病など様々な疾患をもたらす要因となります。

活性酸素で体も防御しますが、活性酸素の産生が

上回った状態を酸化ストレスといいます。

酸化ストレスは内側と外側からの刺激で発生し、

大きくふたつの側面に分けてみると

内側の要素はストレスや疲れなどになります。

外側からの刺激、紫外線や空気中のチリやほこりなど、

美容面では、

酸化ストレスが皮脂を硬くし、過剰に分泌された皮脂が

固まると毛穴が開きやすくし

ハリや弾力に欠かせないコラーゲンやエラスチンの変形

や破壊をまねきます。

血液の流れも悪くします。

酸化ストレスを和らげるには抗酸化力が鍵！

抗酸化力？

残念ながら抗酸化力は20歳ぐらいをピークで減ります。

でも、

抗酸化力のある抗酸化物質が身近にあります。

ビタミン類です。エイジングケアには最適な成分です。

美容皮膚科でも、

ビタミンＣは、高濃度ビタミンC点滴や美容点滴としても

使わている程。

体内ではつくられないし持続的ではないので補う必要が

あります。

食べ物やサプリメントでもとれます。

今の時期、免疫力を高めることにもつながります。