少しずつ春の兆し感じられますが、
これからが気温の差が激しくなる時期です。
女性は、冷え症の人が多いのでこたえますよね。
微妙な不調って表現しずいし自分でも分かり辛い...。
冷えなのか別の不調なのか?
女性特有のホルモンのせいなのか。
私は冷えると生理が重くなります。
(気力も体力もなくなります。)
どんなに、冷え防止対策をしても冷える〜。
女性ホルモンを整えると?
40歳を過ぎる頃から、女性は卵巣機能が低下し
女性ホルモンの分泌も減ります。
女性ホルモンのことが分かり動画がありました。
日本人の約30%〜50%の人がエクオールが作れない
ことは知られていましたが、
最新の研究では、エクオールが作れる腸内細菌をもって
いても作れないことが分かりました。
できるなら、毎日の食事から摂りたいと
私は、毎日 大豆食品を多く食べていましたが、
それだけではダメだそうです。
2018年
まとめると
食生活や食習慣でもエクオールが作れなくなります。
確実なのは、サプリメントで摂ることです。
目標の10mgです。
それで探したのが、このキレイデエクオールサプリ、
2粒で目標の10mgが摂れます。
粒が小さい目なのもうれしい (1日2粒)
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詳しくこちらのサイトにも書きました。
お身体に気をつけてお元気に!