簡単！捨てていた米のとぎ汁で便秘が改善

ウィルスで自粛を求められて、1年以上になり

ます。

少しでも、体を健康に保ちたいと思い、

米のとぎ汁で浅漬けを始めました。

もう1年以上になります。

その結果、

運動しても、ヨーグルトを食べても

改善しなかった便秘ぎみの体質がウソ

のよう！快便です。

コスパは、最強です。

作り方

1、米のとぎ汁をボールに取ります。

　このとき、汚れが気になる人は最初のお米の

　とぎ汁をすててください。

　2回目のとぎ汁でも大丈夫です。

2、大きめの容器にとぎ汁と塩を約1％入れ

　ます。（決まりはありません。

　目安にして下さい。）

　食材は、野菜やキノコ類でもいいです。

　根菜類もOK、洗って、切って入れるだけ

保管は、冷蔵庫でします。

あくる日からでも食べられます。

私は、朝、サラダ代わりに食べます。

太めのせん切りキャベツと人参を漬けたものを

レンジで500ｗで約1分、加熱します。

柔らかい食感になります。

30分位で快便のサインがきます。

しなびて元気がない野菜や捨てる部分

ギリギリまで使えて、無駄にならないし、

薄くなってきたなと思ったら、塩を小さじ半分

程入れて、とぎ汁をつぎ足して使っています。

膜が張っても捨てないで下さい。

乳酸菌の作用があるそうです。

免疫力を上げるともいわれています。

自分流にアレンジして楽しんで下さいね。

参考にしたのが下記の本です。

『免疫力を高める最強の浅漬け

米のとぎ汁で簡単に作れる発酵食』

車 浮代　著

Amazonでも買えます。

免疫力を高める 最強の浅漬け 新品価格 ￥1,540から (2021/8/15 13:21時点)

美容家電を約2ヵ月使った結果が凄かった

1年以上使っている美容家電の1つが

トリアスキンエイジングケアレーザーです。

美容医療で使われている

フラクショナルレーザーが照射できます。

初めて聞く方は、「エッ、何？」と思いますよね。

肌の悩み、シミやシワ、くすみ、たるみ、

ニキビ跡などの、肌の再生を助けるとされて

います。

最近は、初期の小さなニキビにも効果的だと

分かりました。（あくまでも個人の感想ですが）

それを、トリアスキンエイジングケアレーザーは、
お家で手軽にできます。ただし、顔のみです。
この写真は、シミが変化したものです。

指で引っ張っているのは、膝の裏にあるから

です。（自己責任でケアしてます。）

以前は、薄茶色の楕円形で大きさは、
縦約9ｍｍ、幅が7ｍｍの薄茶色のシミでした。

少しもり上がっていました。

レベル中で約2ヵ月当てました。
しかも、最近は忘れて照射してなかった...。

ふと、思いだして見ると、驚きました！

色が薄くなり、真ん中が肌色になってる。

肌に触れても、盛り上がりもない！

残念なことに、元の写真はありません。

ここまで、はっきりと分かる変化は
期待してなかったからです。

店頭販売はしていません。

通販で買えます。

詳しい経過はブログにもまとめています。

『フラクショナルレーザーのダウンタイム?』

シミでお悩みの方は検討する価値

ありかもです。

私はマスクニキビの対策にも使って

います。