暑いから運動する！

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暑い！運動する

私は運動が嫌いでした

習いごとを始めようと

まず 体力をつけるためジムに通いました。

全然 体力は ない 運動センスもない 中年全開

でしたが。。。

熟睡でき 食欲も旺盛になり気力がでて

今度は「何しようかな〜」と考えている自分がいたのです。

大嫌いなランニングも ハーフマラソンなら可能かも と―考えたり

物事に積極的になりました。

パラセーリングを体験したりと

自分に驚きます。

結果的には 習いごとも

合格し 目標は果たしました。

思わぬ  副産物も

運動する良さを実感し 好きになりました。

メンタルが弱っていたり やる気が出ないとき

特にお勧めです。

散歩やお家で柔軟体操でも 良いと思います。

忘れたころに スタイルもよくなり 

モチベーションも上がります。

参考にしてみて下さいね。

最後までお読みくださりありがとうございます。