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隠れ冷え性
娘が最近 体調不良で
朝から 吐き気 むかつき 食欲不振
眠ることができません。
1、お腹に手を当てると冷たい
2、だるい感じがする
3、下痢や便秘を繰り返しやすい
4、風邪をひきやすい
5、平熱36,3度以下
こんな 症状はありますか？
（朝日放送 おは朝より）
家と外の温度の急激な変化
不規則な食生活や睡眠不足 ストレス
運動不足
自律神経を乱す環境が原因。
汗もかいて、暑がりな人も内臓が冷えている。
そして
新陳代謝や免疫力の低下で
風邪、アレルギー、 ガンのリスクもある。
娘には 暑気あたり
なんて軽く言ってましたが 怖いですね。
●ちょとした体に思いやり
暑くても いきなり冷たい物を飲まない。
軽い運動をする（血液の流れを良くする）
できれば シャワーでなく お風呂に浸かる。
時間どおりに食事（身体の中から温める）
身体を温める食材をとる（あじ まぐろ 根野菜など）
8月は始まったばかりです。
のりきりましょう。
香りの紹介
シャワーを浴びる回数が多くなる
香りほのか水 50ｍｌ ￥735
石鹸の香りより はっきりし 和の
イメージです
学校 職場にも大丈夫
湯上りの香り
