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酷暑の街を歩く
温度の上がる時間帯に外出しました
夏休みなので親子や
仕事中の方と いつもより人が多いです
高温注意報が出ています
少しでも身体に優しい歩き方はないか
◎人間が感じる「温熱感」
環境要素:気温、湿度、放射、風速
人体側の要素:着衣量、代謝量(運動など)
合計6つの要素で成り立っている
（朝日放送 おはよう朝日より）
普通のスーツ姿で ネクタイを外す-2°
軽量・涼感素材だと-4〜5°下げます
日傘もUV99%カット 涼感加工
サングラスや日よけ手袋
瞬間冷却スプレーなども
自分を守る
そして歩くときは木陰や植栽がある道を歩く（最大約-4°）
日頃から
ヒートショク（温度によるストレス）ならないよう
身体を冷やしすぎない
水分の取りすぎも（食欲減退を招く）
睡眠も十分にとりましょう
この酷暑を乗りきりましょう
最後までお読みくださりありがとうございます
