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夏バテをお風呂で治す
暑いときは身体を温める。
でも書きました。
家のお風呂で同じ効果的な入浴方法がコレ
お湯を３９度にし、身体の「みぞ落ち」まで入る ２０分間浸かる。
目的は 内臓を温めるため。
入浴後の身体の変化が分かり、気温に順応する。
（しばらくは冷房もいらないくらいです）
ここで、入浴後に冷たい飲み物に飛びつかないでほしい！
内臓を冷やすと免疫力の低下を招きます。
食事も冷たい物や飲み物を取りすぎると、
内臓の温度低下もですが 胃を弱らせ
胃腸の消化を妨げます。
猛暑を乗りきりましょう。
最後までお読み頂きありがとうございます。
