顏のたるみ予防には筋トレが効く

ご訪問頂きありがとうございます

秋のエイジングケア・顏のたるみ予防には筋トレが効く

カリスマ皮膚科医 吉木伸子先生著書

『今さら聞けないスキンケアのしみ・しわ・たるみ正解』

医師の立場から 記事の中で

顏は、表情筋という筋肉がおこなっています。

肌も筋肉も主にコラーゲンでできていて、

加齢にり、コラーゲンが減ると筋肉もたるみます。

●たるみの気になるところ

たるみ毛穴：毛穴のまわりの皮膚がたるむ

涙        袋：下まぶたの皮膚が薄くなりたるむ

法   令  線：ほほ全体の組織がたるみ、ほおの筋肉が下がってシワができる

二 重 あご：頬からあごにかけて皮膚と厚い脂肪が下がってくる

歳を重ねると、悩む個所が共通します。

私は、美容鍼灸に通っていました。

針治療院の先生との共通するところがありました、

皮膚科医 吉木伸子先生の本でも同じ、

自身の顏の筋トレです。

特に口のまわりの運動をする。

コレをおすすめします！

特にコレは、舌筋も使う画期的です。

あごの下の筋力も鍛えることで顏全体をググ⤴とアップさせます。

顏を上に向け、口を開けて下さい。そして、舌を出し、上に舌を持ち

上げて下さい。凄く上がるのを感じます。

フェイスラインにも効果があります。

そして、コラーゲンをつくる働きをさすビタミンC誘導体や

レチノール配合の化粧品を本では、勧めています。

舌活は、唾液分泌も促す事になり、免疫力や代謝アップにも

つながります。

最後までおよみ頂きありがとうございます