インフルエンザに気を付けるとは？

ご訪問頂きありがとうございます

１年でも最も気温の低い日が続きます、

風邪やインフルエンザが流行るのも今の時期ですね。

お子さんの受験や お仕事も年度末で忙し時期に、

重なり、気をつけたい時です。

●インフルエンザが流行るのは何故？

ウイルス菌の１種なので、湿度と温度が整うと増えます。

気温２０度以下 湿度２０％前後が最も適している。

なので

気温２１度〜２４度 湿度５０％以上を目安にすれば良いです。

湿度50％でも温度が２０度以下になるとウイルスが増え、

温度２０度でも湿度を２２〜２５％にすろとウイルスが増える

温度と湿度の両方が大切です。

かと言って人は、いつも良い環境で働いたり、

学んだりは、選べません。

人間の身体もこの冬の季節は、

ウイルスに対しては、喜ばしい（？）環境なんです。

●インフルエンザから身体を守る

人の身体は、低温だと毛細血管が収縮します。

鼻やのど繊毛（ファイルターの役目、ウイルス除去）

働きが鈍る、加齢でも働きが悪くなるそうです。

繊毛を助ける、うがいをする。手を洗うウイルス除去する。

●ヨーグルトを食べて免疫力を高める

地域の給食にヨーグルトをメニューに入れて、子どもたちの

風邪ひきが激減したそうです。

医学的にも理にかなっています。

乳酸菌を食べると腸内のマクロファジー細胞を目覚めさせ、

活発になり、増殖します。

結果、免疫力つき、ウイルスへの抵抗力が増します。

【クール便】明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ★【112ml×48本】 新品価格 ￥5,435から (2014/1/16 13:33時点)

インフルエンザ、風邪などに有効だったのが、R-1菌だそうです。

近所のスーパーには、売り切れで、ありませんでした。

我が家では、毎年恒例でインフルエンザに感染する息子。

私が、時間も予定も狂うし、看病で疲れます。

飲ませています。

最後までお読み頂きありがとうございます。