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春は、季節の変わり目でもあります。環境の変化で体調を崩しやすい。
「こころ」の準備があれば、すんなりと戻れ、身体も心も元気に戻れます。
早く新しい環境に馴染めます。良いスタートをきれます。
以外と見落としがちなのが「心」の準備
家族の生活環境が春は、変わる方が多いです。多かれ少なかれ、ストレスとなります。
ストレスはよく言われるます 溜めない！ です。
それに、ご自身で自覚するだけでも全然違います。
気持ちに疲れを感じたり、元気が出ないなら、即「好きな事・物」をする
●自分に心地いいい事・物を事前に用意しておく。
1、近所のカフェに行く
2、寝る前にアロマキャンドルなどで、くつろぐ時間を確保する
3、日帰り旅行をする など・・・
ストレスのレベルに合わせて用意するのがベストです。
ストレスに強い生活の基本は、
バランスのとれた食事と良い眠り↘生活の基本です。
このサプリメントは入眠に重きをおくのでなく、身体が必要としている「休息成分」を
直接送りこむ事に重点を置いています。
休みたいのに休めない不安もストレスになります。
サプリの力を借りて良い生活サイクルを作くれます。明日の活動にベスト尽くせます。
新生活は期待と不安もあるのが当然です。お子さんやご主人のサポートをするにも、
ご自身が元気だからできることですね。
最後までお読み頂きありがおうございます。
