2014年03月02日

コーヒータイムはダイエットタイムになります

休日の朝は、時間に追われる日常の朝と違い、時間をかけて

食べたい物を食べ 飲みたいです。

特にコーヒーは、 食事や食後にコーヒーを召し上がる方が多い。

習慣のようになっています。


我が家では、日本茶、コーヒーは同じ比率で出しますが、

コーヒーは身体に良くない、日本人には向かない飲み物と まで言われました。

コーヒーカップ










●コーヒーが 見直されています。

コーヒーに含まれるカフェインが脂肪を燃焼させる

胃を活発にして消化を促す

血管機能を改善する(生活習慣病予防の期待)

コーヒーのポリフェノールが効酸化力が美肌になる など 

アンチエイジン効果



コーヒーの香りは心をリラックスさせ、

カフェインが脳を活性化させます。


いくら いいと言っても飲み過ぎは 良くありません。

私は、1日に3杯を超えると 体調が悪いと胃が痛くなります。




最後までお読み頂きありがとうございます。

posted by ジュディ at 12:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 置き換えダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック