コーヒーがダイエットと肌シミに効く

レストランで 料理を注文すると

「コーヒーにしますかor 紅茶にしますか？」聞かれます。

もし コーヒーが嫌いでないなら

ぜひ

コーヒーを注文して下さい。

身体が喜ぶ効果が思いのほか 、多くありますよ。

◆コーヒーの健康効果と美容効果

●食後の血糖値の上昇を抑える

●腸の活性化させ便秘予防

●メラニンを抑制せいする 肌シミ予防 エイジング効果も

●脂肪を燃焼する

●食欲を抑える効果

とくに、これから 食欲の秋へむかいます。

自然に無理なくダイエットできたら、

食欲が抑えられそうにない…なら、

◆コーヒーの健康と美容効果を摂りいれダイエットする

コーヒーのメリットも 上手く摂りいれてます。

コーヒーのクロロゲン酸が脂肪を燃焼させるので、

運動前にも飲み、ダイエット効果をよりあげる、など

コーヒーは、心をリラックスさせ、脳を活性化させ

すっきりします。

寝る前は、控えましょう。

レギュラーなら１日３杯で充分です。

最後までお付き合いありがとうございます。