肌のくすみは糖化した体から

スマホデビューしたころの話です。
まちがって自分の写真を摂ってしまいました。
「この黄色っぽいのは、誰？」
私です（笑）

素顔が自分が想像している以上に 肌がくすんでいる！
４０歳をすぎると糖化も進みます。
肌のサインは指標だそうです(>_<)

◆老化をすすめる 糖化
黄ぐすみは、老けて見える。

やっかいなのは、顏全体が薄茶で黄色です。
たんぱく質が糖と結合している あかし。

糖化は よく知られていますが、
●料理の過程でできるＡＧＥｓ（糖化物）例えばクッキーや加工品ではソーセージなど

●体内でできてしまうＡＧＥｓ（糖化物）の２パターン
こちらは、甘いものを多く摂ると、血糖値が急激に上昇して
処理しきれない糖が悪さをします。

そして
肌のコラーゲンやエラスチンの代謝を遅らせ、弾力をなくす。
肌のたるみやシワや老けた印象の黄ぐすみにします。
健康面では、生活習慣病や骨粗鬆症になるリスクもあります。

ＡＧＥｓ（糖化物)は、体の中で溜る、排出されにくい。

快便をこころがける事や運動も有効です。
過去記事にも書きました、読んで下さい『酸化と糖化と老化』

肌へのアプローチも。



レビュー記事も書きました。
『冬の白肌物語（夜編） 』
冬の紫外線が弱い時季こそチャンスと 頑張っています。