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先日、口角美のセミナーを受けました。
健康と美容にも関連する目から鱗の内容
でした。
大切なポイントをお伝えしますね。
直ぐできるので、やってみて下さい。
口角美セミナー 講師：赤井 綾美さん
歯科衛生士資格、専門学校で教鞭も
Office RENKA（代表取締役）
口呼吸は口を閉じて...。
マスクで老けると過去記事にも書きました。
口が半開き状態でいる、口呼吸が口周りの緩み
をまねきます。
その口の中の「舌の位置」が特に大切です。
舌は上顎の歯の内側の3点に接して、
ピッタリとついているのがホームポジション
です。すき間なくです。
この位置にあると、姿勢が正しい位置になり
ます。足底が安定し、背骨、首と頭の位置と
姿勢が安定します。
驚いたのは、顎の下のもたつきです。
舌をすき間なく上あごにつけると、それだけで
スッキリします。二重顎でなくなります。
でも、無意識に舌が下りてきています。
舌の力が弱くなっていました。
舌のトレーニングをする
舌は食べ物を飲み込むときにも大切です。
舌も動かさないと、衰えます。
猫舌やかみしめの改善にも効果があるそうです。
美容では、口元が引き締まるや、
首のシワの改善もできます。
口を大きく開けて
「あ」 「い」 「う」 そして
舌を前に出して 「ベー」
です。
舌を出し、一周させる、反対周りもします。
他には、ほうれい線を改善する方法も
習いました。
こちらも、お伝えできたらと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
