汗かぶれを予防するには？

こうも暑いと汗が全身から出ますよ

ね。

最近、汗かぶれに悩んでいます。

汗をかき始めると肌がかゆくなり

たまらず、かいてしまいます。

肌バリア機能が低下している

汗かぶれとは、汗もとは違い、

肌がブツブツするのがあせも

肌全体が赤みが出るのが汗かぶれ

だそうです。

ヒフノコトサイトより

もともと肌のバリア機能、

肌が弱い人に起こります。

◆汗かぶれを対処するには

原因は”汗”ですが

• 汗をかかないようにする
• 汗をこまめに拭く
• 早めに対処する（ステロイド剤をぬる、など）

当たり前のことのようですが

気をつけたいことです。

反対に

汗腺を活発にすることも良いと思い

ます。

サウナに入ってリセットする

最近、

サウナがブームになっています。

以前はサウナを利用していましたが

忘れていました。

ジムと併設していてついでに、使う

感じでした。

その頃は「おじさんが使う」

イメージがあり、

冬に発汗せさせるためのに使う方

がメインでした。

以前、試しに

真夏にサウナに入ったことがあ

ります。

その後、体が激変して　軽減して、

暑さを軽く感じていました。

今の時期は、

外で運動して大汗をかくのは危険

です。

サウナも良い方法です。

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